Корзина
103 отзыва
Магазин Хороших Спортивных Товаров, Санкт-Петербург
+7(812)5315855
+7(812)5315855
+7
812
531-58-55
+7
911
218-14-71
Беговая дорожка: технические характеристики, как разобраться?

Беговая дорожка: технические характеристики, как разобраться?

Беговая дорожка: технические характеристики, как разобраться?
Как правильно выбрать и купить по низкой цене самую лучшую беговую дорожку в спортивном магазине Санкт-Петербурга? Какую пользу дадут отзывы и описания с фото о этом тренажере для похудения дома?

20.12.12

Вы решили купить беговую дорожку и не просто беговую дорожку, а самую лучшую беговую дорожку, но не можете разобраться что и для чего в этом замечательном тренажере?

А ведь это очень важно, знать всё о беговой дорожке- так значительно проще определится,  прежде чем купить, какая беговая дорожка именно Вам нужна, какие характеристики  и функции необходимы, а без чего можно обойтись во время тренировок на беговой дорожке.

Складная конструкция беговой дорожки

Возможность сложить беговую дорожку для удобства хранения, перевозки, перемещения.

Возможность складывать тренажер в то время, когда он не используется, что дает дополнительное удобство при хранении.

Полотно беговой дорожки для дома поднимается вверх и фиксируется. Это обеспечивают газовые или масляные доводчики-лифты , вроде тех, которые используются в автомобилях. Дополнительные фиксаторы удерживают полотно в сложенном положении . Фиксаторы надёжны и безопасны.

Газовые доводчики опускания бегового полотна

Специальная система с амортизацией, которая предназначена для опускания поверхности беговой дорожке при её раскладывании. Пользователь, чтобы разложить беговую дорожку, должен только отпустить фиксирующий элемент. И газовые доводчики сами плавно опустят беговую поверхность до уровня пола.

Для раскладывания беговой дорожки пользователю достаточно лишь отпустить фиксирующий механизм.

На фото: газовые или масленые доводчики плавно опустят беговую поверхность до пола, без удара.

http://www.acmefitness.com/ipic/sds_-_jet_set_454.jpg

Возможность сложить беговую дорожку для хранения, перемещения, уборки - необходимая функция в небольшой квартире.

Транспортировочные ролики и колёсики беговой дорожки

Наличие роликов или колес для более легкого перемещения тренажера.

Удобно и легко между тренировками хранить дорожку в шкафу, кладовой, под кроватью или шкафом.

На фото: благодаря роликам беговую дорожку легко переместить.

http://www.luckyvitamin.com/site/images/item_descrip/111905/111905-1.jpg

Беговая дорожка в сложенном положении легко перемещается по квартире  с помощью транспортировочных роликов.

Транспортировочные ролики работают только в сложенном положении — дорожка не может перемещаться  в процессе тренировки. Есть ещё одна пара колёс-роликов установленных только под беговым полотном беговых дорожек с моторизированным изменением угла наклона деки. Эти колёса служат для скольжения по полу всей беговой поверхности во время  тренировки ( когда второй мотор поднимает или опускает полотно).

Выбирайте и покупайте дорожку с этой полезной опцией.

Регуляторы, компенсаторы неровности пола( регулируемые ножки) у беговой дорожки

Регуляторы высоты, которые устанавливают в опорах тренажёра, помогают выровнять расположение тренажёра на полу, избавиться от качания во время установки на поверхности неровного пола.

Возможность регулировать положение тренажера относительно поверхности, на которой он установлен. 
Это необходимо чтобы беговую дорожку во время тренировки не болтало во все стороны.

Компенсировать неровность пола легко регулировкой высоты каждой ножки беговой дорожки.

На фото: спец. коврик под беговую дорожку снизит шум, уменьшит вибрацию и убережет ваши полы.

http://c.shld.net/rpx/i/s/pi/mp/6076/2291249002p? data-cke-saved-src=http%3A%2F%2Fimages.rubber-cal.com%2FSears%2FTreadmill+Mat%2FTreadMill+Mat+1+Main+Girl+Exercising.jpg&d=4842e445fa2100411a7e4319995bca37778ab377 src=http%3A%2F%2Fimages.rubber-cal.com%2FSears%2FTreadmill+Mat%2FTreadMill+Mat+1+Main+Girl+Exercising.jpg&d=4842e445fa2100411a7e4319995bca37778ab377

Для сохранности Вашего паркета, а так же для поглощения шума и вибрации производимой беговой дорожкой, рекомендуем купить дополнительно специальный мат для тренажера.

Мощность двигателя электрической беговой дорожки

Основной деталью беговой дорожки является мотор. Если Вы хотите, чтобы она прослужила долго, выбирайте модель с более мощным и массивным мотором.

Мощность (в кВт или л.с.) электромотора, приводящего в движение полотно беговой дорожки.

Измеряется в лошадиных силах (в кВт или л.с.).

Более мощные двигатели более надежны в эксплуатации. Большая мощность двигателя означает более высокий предел максимальной скорости , больший возможный вес  спортсмена и возможность установки большего бегового полотна.

В домашних беговых дорожках устанавливаются электромоторы мощностью от 1 до 2,5 лошадиной силы. Профессиональные и коммерческие беговые дорожки оснащаются электромоторами до 5 лошадиных сил.

Необходимо отличать пиковую мощность двигателя от постоянной мощности двигателя.

Номинальная или постоянная мощность это мощность мотора, измеряемая в лошадиных силах при длительной нагрузке. При долговременной нагрузке допустимая мощность основывается на ограничениях температуры мотора.

С характеристиками электрических двигателей беговых дорожек у покупателей много заблуждений. Электромотор дорожки имеет два показателя мощности – постоянная и пиковая. Решающим показателем мощности мотора является постоянная мощность. Ее обычно указывают на самом электромоторе. Беговая дорожка  во время тренировок  использует эту мощность.

Пиковая мощность не имеет решающего значения. Очень часто в рекламных целях производители указывают только пиковую мощность беговой дорожки, чем вводят в заблуждение покупателей.

На фото: двигатель (большой, красный) через ремень приводит в движение полотно беговой дорожки, второй электромотор (чёрный, не большой) через редуктор поднимает полотно беговой дорожки.

http://jhtna.cachefly.net/vision/images/features/_sorl/3.0HPCMW_2009_clipped_1000x_jpg_320x320_crop_q85.jpg

Обязательно учитывайте и размер полотна беговой дорожки. При одинаковом электромоторе если уменьшить размер полотна можно увеличить вес занимающегося, а при увеличении размера полотна этот двигатель уже не потянет тот же вес.

Электромотор малой мощности будет работать слишком близко к своему предельному показателю, быстрее износится и выйдет из строя,  его ремонт вам обойдется достаточно дорого. Именно от мощности двигателя в первую очередь зависит максимальная скорость  бегового полотна, размер бегового полотна, предельный вес пользователя, выносливость беговой дорожки.

Для среднего потребителя подходит беговая дорожка с электромотором 1,5 л.с., это даже с небольшим запасом.

Дека - основание под беговым полотном

Дека служит для принятия ударов ног о полотно во время бега. Представляет собой прочную и гладкую многослойную плиту (вроде фанеры). Толщина деки напрямую влияет на комфорт ног и ступней при длительных занятиях. Рекомендуемая толщина составляет 1,5-2 см, а если Вы планируете заниматься как ходьбой, так и бегом, то 2-2.5 см. Деку нельзя сделать не подвижной и не гибкой: тогда бег будет напоминать пробежку по бетону.

Важно знать, что смазку беговой деки дорожки необходимо проводить не реже, чем каждые 300 км или 30 часов работы тренажера.

Не смазанная дека приводит к «залипанию» бегового полотна, что негативно сказывается на двигателе и электронике и впоследствии может привести к поломке дорожки.

Такое обслуживание поможет предотвратить поломки, продлит срок службы дорожки, и, конечно, сделает ваши тренировки более комфортными.

Максимальный вес пользователя беговой дорожки

Предельный вес спортсмена, при котором возможно безопасное использование беговой дорожки (вес пользователя должен быть ниже либо равен данной величине). Чтобы выдерживать спортсменов с большим весом, тренажёр должен быть оснащён прочной рамой, и обладать надёжной конструкцией. Чем больше максимальный вес пользователя, тем прочнее рама и надежнее конструкция тренажера. 

На фото: покупатель до покупки беговой дорожки и после 2 месяцев тренировки.

http://www.fitnessblowout.com/images/testimonials/Roger.jpg

При превышении срок службы дорожки уменьшается, начинается быстрый износ, вплоть до выхода из строя. Особенно от экстремальной нагрузки страдает двигатель, приводной ремень, полотно беговой дорожки. Значение максимальной нагрузки является показателем надёжности тренажёра.

Не рекомендуется покупать беговую дорожку, если даже у одного члена семьи вес равен или превышает этот показатель. Необходим запас.

Система амортизации беговой дорожки

Дополнительные амортизирующие системы позволяют снизить ударную нагрузку на суставы, неизбежно сопровождающую бег.

Амортизация поглощает удар, если Вы идете или бежите. Амортизация позволяет смягчить удары и уменьшить нагрузку на суставы и связки при активном беге.
Амортизирующая подвеска должна располагаться под декой беговой дорожки.

Между декой беговой дорожки и рамой устанавливаются амортизирующие силиконовые, резиновые, пружинные, воздушные компенсаторы, как правило разной степени жесткости, которые обеспечивают необходимую упругость бегового полотна при различных режимах эксплуатации беговой дорожки.

Различные системы эластомерных и пружинных амортизаторов установленных под декой не только гасят силу удара ноги, делая бег подобным пробежке по тропинкам леса, но и делает беговую дорожку менее шумной. Рекомендуем выбрать модель с применением самых передовых технологий в этой части беговой дорожки. Система амортизации особенно важна для пожилых людей.

На фото: амортизация бегового полотна - сложная проблема для мировых лидеров-производителей беговых дорожек.

http://images.treadmill.co.uk/upload/MultiMedia/Treadmill-T830progresive-ab_2000x2000.jpg

Ощутить отличие комфорт бега на беговой дорожке с хорошей системой амортизации и без таковой по описанию и фотографиям невозможно. 

На фото: простой, надёжный амортизатор, подобный ставится на беговых дорожках средней ценовой категории.

http://www.expertfitnessuk.co.uk/ekmps/shops/gymrepaircouk/images/nautilus-treadmill-deck-damper-absorber-elastomer-kit-non-oem--%5B2%5D-2808-p.jpg

Без пробной тренировки это определить очень трудно. Приходите в Городской Центр Тренажеров, Санкт-Петербург у метро "Гражданский проспект", здесь помогут выбрать и купить самую подходящую  (лучшую) дорожку по Вашим запросам и требованиям. Без амортизаторов может обойтись только Буратино - у него деревянные ноги.

Способ изменения угла наклона бегового полотна.

Различают ручной и автоматический способы регулировки.

У механических и простых электрических беговых дорожках наклон полотна изменяется вручную (механически)

В электрической беговой дорожке для изменения угла наклона полотна (цель- создание дополнительной нагрузки) используют два способа:

Ручное изменение угла наклона (необходимо остановиться, сойти с дорожки, изменить угол наклона;
Изменение угла наклона бегового полотна электрическим мотором при помощи электроники (очень удобно- не надо прерывать занятие);

Для изменение угла наклона бегового полотна электроникой дорожка оснащается вторым электромотором. Для этого мотора мощность не является критическим показателем- подъём происходит через редуктор.

Дорогие электрические беговые дорожки могут менять угол наклона автоматически - достаточно нажать кнопку на панели управления или по предварительно заданной программе. Очень удобная опция, не только позволяет увеличивать нагрузку, но и делает тренировки разнообразными и интересными.

Угол подъёма бегового полотна

Величина измеряемая в градусах (или процентах от угла 90 градусов)  - показывает угол наклона бегового полотна относительно горизонтальной поверхности.

Для выбора большего количества вариантов тренировки требуется больший предел максимального угла наклона поверхности беговой дорожки.

Имитирует подъем в гору

Для имитации бега или ходьбы по пересеченной местности большинство беговых дорожек имеют возможность изменения угла наклона.

Больший  угол наклона беговой поверхности дает большую свободу выбора вариантов тренировки. Чем больше угол наклона, тем больше усилий потребуется на преодоление дистанции. Электрические беговые дорожки позволяют изменять наклон непосредственно в процессе тренировки по желанию пользователя или на основе предварительно заданной программы.

Бывает и ручное изменение угла наклона. Смотри: Способ изменения угла наклона бегового полотна. Нужная функция (чем больше тем лучше)

Максимальная скорость движения бегового полотна

Чем больше значение предела скорости, тем больше существует вариантов тренировки. Показатель максимальной скорости движения полотна  обозначается в км/ч.

Обычно это значение не превышает 16 км/ч для домашних беговых дорожек и 25 км/ч для профессиональных моделей. Для подготовленных покупателей рекомендуется выбирать модели, способные ускоряться до 16 км/ч. Для домашних тренировок вполне хватит и 10-12 км/ч. Чем выше скорость, тем большее количество различных уровней нагрузки во время тренировок.

Скорость движения полотна в моменты старта и остановки беговой дорожки должна быть плавной.

Стоит начинать занятие с небольшой скорости, чтобы постепенно адаптироваться к бегу на тренажере и завершать тренировку на малой скорости. Рекомендуем интервальные тренировки - они самые эффективные.

Минимальная скорость движения бегового полотна

Для спортивной ходьбы и реабилитационных занятий после болезней или травм, пожилым и инвалидам очень важна минимальная скорость бегового полотна.

У хорошей беговой дорожки должна иметься возможность занятий при минимальной скорости (0.5-0.8 км/час).

Размеры бегового полотна беговой дорожки

Беговое полотно беговой дорожки выполнено в виде кольцевой ленты, натянутой на два вала и перемещающуюся  на них через ременную передачу электромотором.

Главные характеристики бегового полотна:

  1. Длина и ширина - определяющие факторы комфортного бега.
  2. Толщина полотна - в дешёвых дорожках одинаковая, в дорогих сильно отличается.

Беговое полотно на современных беговых дорожках бывает шириной от 34 см до 59 см, длиной от 109 см до 149 см.

На фото: чем больше рост и вес человека, тем большие размеры полотна беговой дорожки для него требуются.

http://farm5.static.flickr.com/4137/5447958713_050cab91aa.jpg

Полотно состоит из нескольких слоев: чем больше, тем дороже и лучше: и мягче бегать, и срок службы дольше. У дорогих дорожек полотно делают двухсторонним, по мере износа его можно будет перевернуть (как правило, это профессиональные тренажеры).

Выбирайте длину и ширину полотна индивидуально: это зависит от Вашего роста и комплекции, длины шага, скорости бега , спортивной подготовки. Беговую дорожку выбирайте и покупайте так, чтобы вам удобно было по ней бегать и ходить с комфортом и удовольствием, без опаски, без ощущения дискомфорта или боязни оступиться.

От длины и ширины бегового полотна во многом зависит эффективность тренировки, её безопасность (длины и ширины бегового полотна должно хватать с запасом что бы не оступиться).

Если дорожка покупается для невысокого человека (ребёнка, пожилого человека),  то   можете купить небольшую беговую дорожку, она вполне подойдет вам.

Обычно вполне подходит тренажер с беговым полотном 39 см в ширину и 121-138 см в длину..

Нередко покупателей вводят в заблуждение указывая не размер бегового полотна, а весь размер беговой платформы с корпусом двигателя и боковыми ограничителями, так как этот размер значительно больше и выглядит солидней

Без пробной тренировки это определить очень трудно. Приходите в Городской Центр Тренажеров, Санкт-Петербург у метро "Гражданский проспект", здесь помогут выбрать и купить самую подходящую  (лучшую и самую дешёвую) беговую дорожку по Вашим запросам и требованиям. Рулетка для замера у нас есть!

Рама беговой дорожки

Рама- скелет беговой дорожки, основа тренажера, на ней всё держится и на неё всё прикручивается и приваривается. Рама несёт на себе всю конструкцию беговой дорожки. 

Рамы беговой дорожки бывают:

  1. стальные (дешевле)
  2. алюминиевые (дороже)

На фото: рама беговой дорожки - самая долговечная и прочная часть тренажера.

http://jhtna.cachefly.net/vision/images/features/_sorl/T9550_frame_clipped_1000x__jpg_320x320_crop_q85.jpg

Тренажёры с алюминиевой рамой предпочтительнее. Они не только более лёгкие, но и более прочные, жёсткие, не ржавеют и долго выглядят как конфетка. Иногда пишут что алюминиевые дорожки лучше пружинят- это ложь ( спросите у велосипедистов про жёсткие алюминиевые велосипеды ).

Стойки у беговой дорожки

Стойки (стойка) является частью рамы и предназначена для крепления поручней, за которые держится пользователь и для установки панели управления. Стойки бывают без ручек, полностью вертикальные. Бывают вертикальные с горизонтальными или изогнутыми ручками.

На фото вверху и внизу: в некоторых конструкциях в рукоятках установлены датчики пульса и дублирующие клавиши управления скоростью бегового полотна и углом подъёма деки.

http://www.wizardhomefitness.com.au/image/cache/data/Orbit%20Fitness/Treadmills/SS3310_StarStrider_Treadmill3-750x750.jpg

Ручки не предназначены для опоры во время бега и ходьбы.

Консоль беговой дорожки

Консоль беговой дорожки - панель управления и компьютер в одном: приборная панель, которая дает наглядное изображение всех функций на великолепном жидко кристаллическом дисплее с  подсветкой.

Цифровая консоль беговых дорожек должна быть проста, с логически понятным управлением. Вы должны  меньше тратить времени на изучение инструкции, ведь управление консолью беговой дорожки просто и интуитивно понятно.

Экран консоли беговой дорожки может быть:

  1. Жидкокристаллический дисплей с подсветкой удобно при интенсивном беге и  при слабом освещении.
  2. Сенсорный экран даст быстрый доступ к меню.

Мозг беговой дорожки - панель управления, консоль, компьютер.

Панель управления или компьютер беговой дорожки - это незаменимый помощник, ваш личный тренер.

Необходимо разобраться какие программы и функции вам понадобятся, а какие будут лишними?   

Отображение основных параметров тренировки отображается на панели управления любой беговой дорожки

Это: показатели пульса, скорости бега, времени, пройденного расстояния и потраченных калорий позволяют следить за ходом каждой тренировки.

На фото: панель управления беговой дорожкой.

Вверху цифры отображающие основные параметры тренировки:

  • Время.
  • Уровень тренировки.
  • Пройденная дистанция.
  • Затраченная энергия в ваттах.
  • Пульс.
  • Скорость.
  • Калории.

На большом экране показан график тренировки (интервальная тренировка, холмы).

Внизу выбор программ тренировок, скорости, уровня и т. д.

http://www.fitnessconcept.com.hk/images/proTURE/PS900e_console.JPG

Основные правила тренировок на тренажерах

Программируемые беговые дорожки помогут устанавливать интервалы тренировок различной интенсивности путем изменения наклона деки или скорости бегового полотна. Полезны интерактивные программы, которые учитывают возраст и вес пользователя, регулируют нагрузку в зависимости от частоты пульса, помогая достичь поставленных целей тренировки.

Предыдущие статьи
× Войти

Или войти через социальные сети: