Корзина
103 отзыва
Магазин Хороших Спортивных Товаров, Санкт-Петербург
+7(812)5315855
+7(812)5315855
+7
812
531-58-55
+7
911
218-14-71

Занятия на домашнем тренажере: велотренажер

Занятия на домашнем тренажере: велотренажер
Любые домашние велотренажеры удобны тем, что они находятся всегда под рукой.

28.12.11

Можно, конечно, воспользоваться многочисленными предложениями и посетить спортивный зал или фитнес клуб, где на ваш выбор предстанут многие самые различные виды тренажерного оборудования от велотренажеров до силовых станций. Но в жизни это бывает не всегда осуществимым.

Сегодня выбрать электрический или магнитный велотренажер для дома, достаточно компактный и недорогой, не составит никакого труда. Одним из самых результативных методов улучшения своего физического состояния является использование такого простого, но в то же время эффективного спортивного оборудования.

Современное производство, расположенное в разных уголках мира, предлагает вашему вниманию на выбор многие десятки моделей тренажеров для занятий велоспортом в домашних условиях, различающиеся по принципу действия (по способу приложения нагрузки):

  1. ременные;
  2. магнитные;
  3. инерционные.

Ременные тренажеры являются наиболее простыми и недорогими, приводятся в действие только за счет силы мускул человека. Они снабжены удобной регулировкой седла и руля. Установленный на каждом из них бортовой компьютер покажет вам пройденный путь, за какое время и с какой средней скоростью вы его проделали, а также количество потраченных калорий.

По сравнению с ременными образцами магнитные велотренажеры характеризуются большей плавностью хода. Бортовой компьютер на инерционных моделях дополнительно показывает пульс и время занятия и на сегодняшний день они являются самыми востребованными.

Для людей со слабым позвоночником и варикозом придуманы горизонтальные велотренажеры. В них позвоночник опирается на спинку, а педали подняты вверх на уровень живота. Вы как бы лежите на спине и крутите ногами перед собой.

Для поклонников велоспорта предназначен так называемый спинбайк, имитирующий шоссейный велосипед (руль – на уровне седла, спина – горизонтально).

Отдельный вид – велоэргометры, где нагрузка задается в ваттах. Главное их отличие – они позволяют проводить различные тесты на физическую подготовленность. Нужен ли вам такой «научный» агрегат дома – решайте сами. Практика показывает: чем дешевле домашний кардиотренажер, тем реже его используют. Дешевое оборудование неудобно, тренировки на нем скучны.

Когда задают вопрос, «какой велотренажер лучше?» или «как выбрать велотренажер для дома?», то следует учитывать максимальный вес нагрузки.

При выборе следует учитывать, что тренажер с ременной системой привода рассчитан на максимальный вес до 100 кг, он наиболее компактен и имеет достаточно высокие характеристики по надежности. Выбрав такой велотренажер, цена его будет минимальной среди всех прочих моделей.

При «грузоподъемности» свыше 120 кг габариты спортивного агрегата будут более внушительными и, соответственно, цена велотренажеров окажется значительно более высокой. Поэтому для домашнего назначения рекомендуется выбирать модель с ременным приводом, если конечно вес человека находится в соответствующих пределах.

Кроме того, ременной вариант создает гораздо меньше шума, что очень существенно при использовании в домашних условиях, особенно когда в соседней комнате кто-то из ваших близких отдыхает, а вы в это время решили им воспользоваться.

Тренировки на велотренажере улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы, повышают выносливость организма. При этом нагружаются различные группы мышц: подколенные сухожилия, четырехглавые, икроножные мышцы, мышцы бедер и живота.

Велотренажер или беговая дорожка - что лучше?

Ведь всем хорошо известно, что сама банальная прогулка пешком по улице, выполняемая регулярно способна творить чудеса. А уж прогулка на велосипеде или пробежка по аллее парка способна принести еще большую пользу.

Поэтому каждый сам выбирает тот или иной способ оздоровления и поддержания себя в стабильной спортивной форме. Лучшие велотренажеры и беговые дорожки способны одинаково в полной мере принести вам всю ту радость и получаемое удовлетворение от физических упражнений.

При выборе необходимого вам тренажера всегда следует учитывать фактор удобства и комфорта от занятия. Ведь только те упражнения способны принести наибольшую пользу, которые близки именно вам и которые не вызовут в дальнейшем негативного к ним отношения.

Достоинства тренажера:

  1. Самый безопасный домашний тренажер для людей с большим весом, с проблемами коленей и позвоночника.
  2. Относительно компактный, требует 1-2 кв.м площади.
  3. Продвинутые модели «умеют» считать время, скорость, пульс, а также имеют готовые программы тренировок, рассчитанные для разного уровня подготовки и для разных целей: разминка, сжигание жира, развитие выносливости.

Недостатки тренажера:

  1. Этот домашний тренажер не сложить и не задвинуть за шкаф.
  2. Ремень и колодки довольно быстро изнашиваются, их необходимо периодически менять.
  3. Ременной «велик» менее надежен: ремень может неожиданно лопнуть, а колодки подобных сюрпризов не преподносят.
  4. Ременной и колодочный тренажеры не отличаются плавностью хода, поэтому могут показаться некомфортными.
Предыдущие статьи
× Войти

Или войти через социальные сети: