Корзина
103 отзыва
Магазин Хороших Спортивных Товаров, Санкт-Петербург
+7(812)5315855
+7(812)5315855
+7
812
531-58-55
+7
911
218-14-71
Купить тренажер и достигнуть поставленной цели в области здорового образа жизни

Купить тренажер и достигнуть поставленной цели в области здорового образа жизни

Купить тренажер и достигнуть поставленной цели в области здорового образа жизни
Необходимо знать не только, как правильно тренироваться на тренажере, но и для больших результатов – цели Ваших тренировок.

23.03.11

Вы купили тренажер, фитнес тренажер, велотренажер, беговую дорожку, эллипсоид (эллиптический тренажер), силовую станцию, силовой тренажер. Теперь необходимо знать не только, как правильно тренироваться на тренажере, но и для больших результатов – цели Ваших тренировок.

Определите, что является вашей целью при использовании тренажеров. Осознание вашей цели тренировок поможет использовать наиболее успешную программу тренировок на тренажере.

Цели тренировок на тренажере:

  1. Потеря веса в короткие сроки и удержание результата.
  2. Поддержание достигнутой формы.
  3. Улучшение внешнего вида тела.
  4. Улучшение тонуса организма.
  5. Увеличения уровня энергии.
  6. Преодоление болезней цивилизации.
  7. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
  8. Уменьшение стрессов.
  9. Улучшение сна.
  10. Увеличение силы мускулатуры.
  11. Борьба с последствиями стрессов.
  12. Продление сексуальности и сексуальной силы.
  13. Борьба с возрастными изменениями.

Определитесь с Вашими целями, постарайтесь их выразить в измеряемых единицах (пульс, время тренировки, продолжительность тренировки, интенсивность тренировки). Ведите дневник тренировок, составьте таблицу и заполняйте ее.

Долговременные цели разделите на недельные циклы, дни. По вашим записям Вы увидите, на сколько Вы приблизились к своей цели.

× Войти

Или войти через социальные сети: